L'hypnonatal se pratique en quatre sessions espacées de plusieurs semaines, en individuel à votre domicile ou en groupe (voir lieux). Les 4 séances durent environ 1h00 à 1h30. Durant chaque séance, un thème particulier est abordé, suivi d'un entraînement d'hypnose. Un livret ainsi que des CD audio vous seront remis.
Les futurs pères peuvent assister à la première séance. Ils pourront ainsi profiter de l’expérience d'hypnose proposée lors de ce cours et ils partageront leur ressenti, s’ils le souhaitent.
Entre chaque séance, à l'aide des CD, vous approfondirez votre capacité à vous détendre et à accéder à vos ressources. L’hypnose est un travail de motivation associé à un apprentissage qui exige une participation active de votre part. L’écoute répétitive des CD vous permettra de renforcer les suggestions afin que votre organisme réagisse avec plus de fluidité et de facilité le jour J.
Les séances et les CD d'hypnonatal® vous permettront de:
- vous relaxer
- stimuler votre énergie
- profiter d'un sommeil réparateur
- développer votre assurance et votre intuition
- accroître la communication avec votre enfant in utéro
- augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives
- positiver votre accouchement
- reconnaître vos capacités à accoucher
- surmonter les éventuelles peurs
- renforcer le sentiment de contrôler votre accouchement
- apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs
- intensifier le lien mère-enfant
